Corso di pasticceria vegan

Corso di pasticceria vegan

corso-maggio-5Eccoci finalmente con un corso primaverile, pieno di frutta, creme fresche, latte autoprodotto,  dolci adatti a merenda, colazione e anche come dessert.
Durante questo corso prepareremo un pudding di semi di chia, semi pieni di proprietà nutrizionali che contengono grassi essenziali come omega 3 e omega 6.
Faremo un crumble facile e veloce da preparare, senza burro ne’ zuccheri, una torta al limone con una crema di ricotta autoprodotta e infine una raw cake ai frutti di bosco.
Per info e prenotazioni contattatemi a questa email : mordinaria@gmail.com oppure scrivetemi nei commenti o anche nella pagina sugarless.
Il costo del corso è di 50 euro e si terrà da Romeow Cat Bistrot, delizioso localino vegano situato in via Francesco Negri 15, Roma.
Vi aspetto numerosi.

Pasticceria vegan e crudista

Pasticceria vegan e crudista

29 gennaio 2017 ore 15
Ecco il secondo appuntamento sui dolci vegan e raw a Perugia.

Il programma prevede la preparazione e la degustazione di
-latte crudista autoprodotto
-green smoothie
-Crostata crudista + marmellata crudista autoprodotta
-cupcake con frosting al formaggio vegetale + versione gluten free
Il costo del worshop è di 40 euro.
Durante il corso verranno rilasciate le dispense e un attestato di partecipazione.
PER INFO E PRENOTAZIONI CHIAMARE IL 0755736358 oppure IL 3925311850

Corso di crudismo facile

Corso di crudismo facile

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CORSO DI CRUDISMO FACILE CON FRANCESCA PIU’ & SUGARLESS.. DALLA TEORIA ALLA PRATICA !
Se ne sentono tante sull’alimentazione crudista, e spesso applicare quel che si recepisce da libri, internet e social pare quasi impossibile.. Ma è davvero così complicato?
Orbene, no di certo!
Volete scoprire come godere facilmente di tutte le proprietà benefiche del nutrirsi di Cibo Vivo in armonia con la Natura, senza rinunciare al gusto, alla semplicità ed al tepore di quel che il crudismo generosamente e stagionalmente ci offre?
Il corso teorico (con Francesca Più) risponderà a tutte (o quasi!) le vostre domande in merito.. e sarà interattivo, quindi siate pronti a spaziare con la vostra curiosità! Ma non ci basta, perché contemporaneamente nel corso pratico (con Romina, in arte Sugarless) impareremo tutti assieme come eseguire un intero menù 100% Raw e 100% Gluten Free !
Consegneremo inoltre ad ogni partecipante una dispensa con la parte teorica e con tutte le creazioni crudiste pensate per voi nella parte pratica, nonchè un attestato di partecipazione ♥.
Si svolgerà inoltre un ricco buffet con le ricette apprese al corso, create ed eseguite da Sugarless & Francesca.
Ecco il menù:
– Estratto rimineralizzante
– Acqua aromatizzata
– Verdure fermentate
– Crackers a base di semi di chia
– Formaggio di anacardi
– Spaghetti di daikon al sapore di mare
– Preparazione del rejuvelac
– Brownies crudisti
– Crêpes di frutta
– Torta cruda al cioccolato e arancia
Doppio corso + dispensa con parte teorica e ricette + buffet + attestato: € 60 tutto incluso
Francesca Più (Francesca Amadahy Più) è ricercatrice indipendente di alimentazione e salute, “easy” chef vegana e crudista, autrice dei libri “Spaghetti Vegetali dall’antipasto al dolce – Vegan, Crudisti e Senza glutine” e “Acque aromatizzate – Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa”, scrittrice, articolista e musicista.
Collabora con professionisti del settore medico-nutrizionale ed organizza eventi e gruppi atti alla sensibilizzazione, informazione e sostegno sui temi della nutrizione vegetale, igienismo naturale, benessere olistico e sul come chiunque si possa approcciare facilmente e con gusto, divertimento e convenienza ad uno stile di vita più sano e consapevole, rispettando Sè stessi, il Pianeta ed il proprio Essere unici ed irripetibili.
Profilo FB: Francesca Amadahy Più ->
https://www.facebook.com/framelina?fref=ts
Pagina FB: Follow the Green Bunny ->
https://www.facebook.com/followthegreenbunny/?fref=ts
Gruppo FB: Domande & Risposte sull’Alimentazione Vegan, Crudista, Fruttariana ->
https://www.facebook.com/groups/vegancrudistafruttariana/?fref=ts
Sito \ Blog: www.followthegreenbunny.it (in aggiornamento)
Romina Coppola (in arte Sugarless), foodblogger ed appassionata di pasticceria vegana e crudista, è autrice del libro “Sugarless – Sapori di una cucina naturale” e svolge corsi di cucina naturale e vegetale. E’ laureata in antropologia, studio che ha portato il suo percorso ad orientarsi sul rapporto “essere umano-cibo”, fondendo frammenti e sensazioni di vita quotidiana con scatti e ricette che catturano l’essenza romantica della sua personale evoluzione culinaria.
Pagina FB: Sugarless ->
https://www.facebook.com/SugarlessV/?fref=ts
Sito \ Blog: www.sugarless.it (in aggiornamento)
L’ evento si svolgerà domenica 12 febbraio presso il Bed&Breakfast Meditation in Salita San Bartolomeo del
Carmine 4/5, dalle ore 14 alle ore 21.
Svolgeremo il corso e poi mangeremo tutti insieme in una location suggestiva e magica!
Per informazioni:
393 4764249 (Francesca),
348 5526868 (Isabella) per Genova
Ricordiamo che non basta cliccare “parteciperò” sull’evento per prenotare, ma occorre contattarci 😀 !
Un abbraccio scimmiesco e felice,
Romina & Francesca

Green reLOVEution: Week-end Con Sugarless e Francesca Più

Green reLOVEution: Week-end Con Sugarless e Francesca Più

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Nella rigogliosa e bucolica Toscana, in una splendida cornice ai piedi delle Alpi Apuane, celebriamo l’inizio della primavera con un week-end dedicato al riposo, al benessere, alla pace, alla semplicità.
Una meravigliosa occasione per staccare la spina dalla routine quotidiana, e ricaricarsi di nuova energia e pace all’insegna della depurazione del corpo, della mente e dello spirito.
Saremo ospitati dai fantastici proprietari de “La Selvaiana”, una bioarchitettura ristrutturata con yurta e sala yoga, immersa nel verde e costeggiata da orti e boschi.
Un week-end di relax, divertimento, curiosità, gusto, scoperte, approfondimenti, leggerezza, condivisione.. Con un ricco nutrimento a 360 gradi a base di alimenti di stagione, semplici, integrali e crudi, passeggiate all’aria aperta e raccolta, curiosità e condivisioni su alimentazione e benessere, pratiche di rilassamento e yoga.
Le giornate sono organizzate da:
Sugarless (Romina): foodblogger ed appassionata di pasticceria vegana e crudista, è autrice del libro “Sugarless – Sapori di una cucina naturale” e svolge corsi di cucina naturale e vegetale. E’ laureata in antropologia, studio che ha portato il suo percorso ad orientarsi sul rapporto “essere umano-cibo”, fondendo frammenti e sensazioni di vita quotidiana con scatti e ricette che catturano l’essenza romantica della sua personale evoluzione culinaria.
Pagina FB: Sugarless ->
https://www.facebook.com/SugarlessV/?fref=ts
Sito \ Blog: www.sugarless.it (in aggiornamento)
Francesca Più: è ricercatrice indipendente, esperta di alimentazione e salute, “easy” chef vegana e crudista, autrice dei libri “Spaghetti Vegetali dall’antipasto al dolce – Vegan, Crudisti e Senza glutine” e “Acque aromatizzate – Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa”, scrittrice, articolista e musicista.
Collabora con professionisti del settore medico-nutrizionale ed organizza eventi e gruppi atti alla sensibilizzazione, informazione e sostegno sui temi della nutrizione vegetale, igienismo naturale, benessere olistico e sul come chiunque si possa approcciare facilmente e con gusto, divertimento e convenienza ad uno stile di vita più sano e consapevole, rispettando Sè stessi, il Pianeta ed il proprio Essere unici ed irripetibili.
Profilo FB: Francesca Amadahy Più ->
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Pagina FB: Follow the Green Bunny ->
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Gruppo FB: Domande & Risposte sull’Alimentazione Vegan, Crudista, Fruttariana ->
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Sito \ Blog: www.followthegreenbunny.it (in aggiornamento)
Albina Biancospino: è insegnante certificata di Hatha Vinyasa Yoga TT 200H.
“Diversi anni fa iniziai a comprendere che qualcosa nel modo di nutrirmi e nel mio stile di vita doveva cambiare. Così iniziai ad avvicinarmi ad una alimentazione naturale vegetale.
Quasi contemporaneamente, partendo dalla necessità di risolvere un problema fisico, iniziai a praticare yoga. Allora non sapevo che questa pratica spirituale vecchia di migliaia di anni è storicamente e strutturalmente legata ad un modo di vivere etico e veg: sono parti integranti uno dell’altra. Entrambi contribuiscono al bilanciamento fisico e spirituale e quando sono praticati insieme spianano la via non solo alla salute fisica, ma anche all’Illuminazione Spirituale.
È così che è nato il mio percorso, è così che ho iniziato a studiare e praticare sempre di più, diventando, poi, insegnante. È stata una scelta naturale, che mi sta donando Me Stessa”.
PROGRAMMA:
Venerdì 31 marzo
Ore 10:
Arrivo e benvenuto alla Selvaiana
Visita della location
Presentazione del programma
Ore 12:
Pranzo con smoothie\estratto con dimostrazione
Domande & risposte
Ore 16\17.30:
Pratica yoga : riconnessione con sè stessi e riattivazione dell’energia fisica e sottile
(lavoriamo sui chakra per il benessere psicofisico)
Ore 18:
Merenda con smoothie\estratto\frutta
Ore 20:
Cena & condivisioni
Ore 22:
Meditazione
Sabato 1 aprile
Ore 8.30-9.00\10.00:
Pratiche di pulizia
Acqua e limone
Saluto al sole
Estratto
Ore 10.00:
Passeggiata \ raccolta nei boschi
Ore 12.00\13.00:
Pranzo con succhi \ smoothie \ insalatona
Ore 14:00:
Riposo
Ore 16.00\17.30:
Pratica Yoga Detox: attraverso le Asana (posizioni) e il Pranayama (respirazione) faciliteremo l’eliminazione di scorie e tossine.
Ore 20.00:
Cena & condivisioni
Ore 22.00:
Meditazione
Domenica 2 aprile
Sabato 1 aprile
Ore 8.30-9.00\10.00:
Pratiche di pulizia
Acqua e limone
Saluto al sole
Estratto
Ore 11.00
Corso di cucina crudista con pranzo
Ore 14.00
Saluti
* I menù dei pasti dipenderanno dalla reperibilità e stagionalità dei prodotti locali: l’alimentazione sarà crudista, integrale, stagionale e funzionale alla detossificazione dell’organismo
* * Si dormirà nella grande sala yoga, nelle camere o nella yurta, quindi portare sacco a pelo
*** Portare tappetino per le pratiche yoga
PREZZO:
180 euro, tutto compreso.
DOVE:
La Selvaiana
Via della Stretta 228
55041 Camaiore, Lucca
Italia
PER INFO E PRENOTAZIONI CONTATTARE:
Romina
e-mail: mordinaria@gmail.com
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/SugarlessV/?fref=ts
pagina fb:
Francesca
e-mail: memolemelina@gmail.com
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/framelina?fref=ts
Albina
e-mail: albinabia@libero.it
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/albina.biancospino?fref=ts
Vi aspettiamo ♥
Romina, Francesca, Albina

Appuntamento con Sugarless

Appuntamento con Sugarless

In occasione del GEC&book per libriamoci 2017, Sugarless vi parlerà dei dolci vegan e raw con dimostrazione pratica e cena vegana su prenotazione.
Quindi se siete dalle parti di Chiusi, non potete mancare a questo appuntamento. Sarà l ultima occasione in cui avrò con me “sugarless” prima dell’uscita del nuovo libro.
Vi aspetto!!!
https://www.facebook.com/events/1219536701477925/?ti=cl
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LIMITED EDITION

LIMITED EDITION

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Quest’ anno ho voluto prepararvi una sorpresa.
In collaborazione con GUSTOVIVO verranno spediti pacchetti contenente ognuno tre brownies, fatti di ingredienti crudi e selezionati.
I brownies sono una ricetta Sugarless e gli ingredienti, ovviamente Gusto vivo.
L’edizione è limitata e durerà solo questo mese.
Avete tempo fino all’8 dicembre per fare il vostro ordine.
Il costo di ogni pacchetto è di 15 euro, comprese le spese di spedizione.
(quindi se ne ordinate più di 1 pagate solo una volta la spesa di spedizione)
Ci sara un limite di spedizione che varia da 25- 30 pacchetti.
Inoltre riceverete anche uno sconto speciale per acquistare prodotti Gusto vivo.
Cosa aspettate allora?
Scrivetemi qui: mordinaria@gmail.com per ordinare i vostri brownies, e mettete come oggetto “BROWNIES DI NATALE”
SUGARLESS BROWNIES
GUSTO VIVO