Nella rigogliosa e bucolica Toscana, in una splendida cornice ai piedi delle Alpi Apuane, celebriamo l’inizio della primavera con un week-end dedicato al riposo, al benessere, alla pace, alla semplicità.
Una meravigliosa occasione per staccare la spina dalla routine quotidiana, e ricaricarsi di nuova energia e pace all’insegna della depurazione del corpo, della mente e dello spirito.
Saremo ospitati dai fantastici proprietari de “La Selvaiana”, una bioarchitettura ristrutturata con yurta e sala yoga, immersa nel verde e costeggiata da orti e boschi.
Un week-end di relax, divertimento, curiosità, gusto, scoperte, approfondimenti, leggerezza, condivisione.. Con un ricco nutrimento a 360 gradi a base di alimenti di stagione, semplici, integrali e crudi, passeggiate all’aria aperta e raccolta, curiosità e condivisioni su alimentazione e benessere, pratiche di rilassamento e yoga.
Le giornate sono organizzate da:
Sugarless (Romina): foodblogger ed appassionata di pasticceria vegana e crudista, è autrice del libro “Sugarless – Sapori di una cucina naturale” e svolge corsi di cucina naturale e vegetale. E’ laureata in antropologia, studio che ha portato il suo percorso ad orientarsi sul rapporto “essere umano-cibo”, fondendo frammenti e sensazioni di vita quotidiana con scatti e ricette che catturano l’essenza romantica della sua personale evoluzione culinaria.
Pagina FB: Sugarless ->
https://www.facebook.com/SugarlessV/?fref=ts
Sito \ Blog: www.sugarless.it (in aggiornamento)
Francesca Più: è ricercatrice indipendente, esperta di alimentazione e salute, “easy” chef vegana e crudista, autrice dei libri “Spaghetti Vegetali dall’antipasto al dolce – Vegan, Crudisti e Senza glutine” e “Acque aromatizzate – Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa”, scrittrice, articolista e musicista.
Collabora con professionisti del settore medico-nutrizionale ed organizza eventi e gruppi atti alla sensibilizzazione, informazione e sostegno sui temi della nutrizione vegetale, igienismo naturale, benessere olistico e sul come chiunque si possa approcciare facilmente e con gusto, divertimento e convenienza ad uno stile di vita più sano e consapevole, rispettando Sè stessi, il Pianeta ed il proprio Essere unici ed irripetibili.
Profilo FB: Francesca Amadahy Più ->
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Pagina FB: Follow the Green Bunny ->
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Gruppo FB: Domande & Risposte sull’Alimentazione Vegan, Crudista, Fruttariana ->
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Sito \ Blog: www.followthegreenbunny.it (in aggiornamento)
Albina Biancospino: è insegnante certificata di Hatha Vinyasa Yoga TT 200H.
“Diversi anni fa iniziai a comprendere che qualcosa nel modo di nutrirmi e nel mio stile di vita doveva cambiare. Così iniziai ad avvicinarmi ad una alimentazione naturale vegetale.
Quasi contemporaneamente, partendo dalla necessità di risolvere un problema fisico, iniziai a praticare yoga. Allora non sapevo che questa pratica spirituale vecchia di migliaia di anni è storicamente e strutturalmente legata ad un modo di vivere etico e veg: sono parti integranti uno dell’altra. Entrambi contribuiscono al bilanciamento fisico e spirituale e quando sono praticati insieme spianano la via non solo alla salute fisica, ma anche all’Illuminazione Spirituale.
È così che è nato il mio percorso, è così che ho iniziato a studiare e praticare sempre di più, diventando, poi, insegnante. È stata una scelta naturale, che mi sta donando Me Stessa”.
PROGRAMMA:
Venerdì 31 marzo
Ore 10:
Arrivo e benvenuto alla Selvaiana
Visita della location
Presentazione del programma
Ore 12:
Pranzo con smoothie\estratto con dimostrazione
Domande & risposte
Ore 16\17.30:
Pratica yoga : riconnessione con sè stessi e riattivazione dell’energia fisica e sottile
(lavoriamo sui chakra per il benessere psicofisico)
Ore 18:
Merenda con smoothie\estratto\frutta
Ore 20:
Cena & condivisioni
Ore 22:
Meditazione
Sabato 1 aprile
Ore 8.30-9.00\10.00:
Pratiche di pulizia
Acqua e limone
Saluto al sole
Estratto
Ore 10.00:
Passeggiata \ raccolta nei boschi
Ore 12.00\13.00:
Pranzo con succhi \ smoothie \ insalatona
Ore 14:00:
Riposo
Ore 16.00\17.30:
Pratica Yoga Detox: attraverso le Asana (posizioni) e il Pranayama (respirazione) faciliteremo l’eliminazione di scorie e tossine.
Ore 20.00:
Cena & condivisioni
Ore 22.00:
Meditazione
Domenica 2 aprile
Sabato 1 aprile
Ore 8.30-9.00\10.00:
Pratiche di pulizia
Acqua e limone
Saluto al sole
Estratto
Ore 11.00
Corso di cucina crudista con pranzo
Ore 14.00
Saluti
* I menù dei pasti dipenderanno dalla reperibilità e stagionalità dei prodotti locali: l’alimentazione sarà crudista, integrale, stagionale e funzionale alla detossificazione dell’organismo
* * Si dormirà nella grande sala yoga, nelle camere o nella yurta, quindi portare sacco a pelo
*** Portare tappetino per le pratiche yoga
PREZZO:
180 euro, tutto compreso.
DOVE:
La Selvaiana
Via della Stretta 228
55041 Camaiore, Lucca
Italia
PER INFO E PRENOTAZIONI CONTATTARE:
Romina
e-mail: mordinaria@gmail.com
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/SugarlessV/?fref=ts
pagina fb:
Francesca
e-mail: memolemelina@gmail.com
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/framelina?fref=ts
Albina
e-mail: albinabia@libero.it
contattare pagina fb: https://www.facebook.com/albina.biancospino?fref=ts
Vi aspettiamo ♥
Romina, Francesca, Albina
